更新时间：2022-01-12 11:08:26
封面
版权信息
序言
第一章 跑步很糟糕
越野跑的失败
要有耐心
第二章 威奇托（Wichita）的骄傲
詹姆斯·罗纳德·赖恩（James Ronald Ryun）
金牌争夺战
意志力
第三章 得与失
无限的耐心，坚定的决心
誓死等待
第四章 加油！加油！
自尊发电机
不间断地坚持跑步
波兰风格的明星之路
第五章 托帕托帕断崖之夜
最后的机会
托帕托帕断崖之上
一会儿爬过来，一会儿爬过去
第六章 只有克服困难，才能到达星空
应对疼痛
间歇训练
第七章 慢跑俱乐部
逃跑计划
家
第八章 没有谁是一座孤岛
试着从你的朋友那里得到一点帮助
找保罗去谈
马克·吐温（Mark Twain）国家森林之夜
关键时刻
第九章 我的心留在了旧金山
第十章 西方世界的边缘
大苏尔
了不起的成功
为了个人纪录而战
第十一章 末世四骑手
在疼痛深渊里的时光
它能有多糟呢?
告诫
骑士
决心是一种行动
第十二章 哟，我知道你就在那里
到达起点
第十三章 做自己的小狗
思想有它自己的地方
小狗的视角
不寻常的精神领域
第十四章 草原上的跑步者
故事
救助站
终点线
第十五章 曾几何时
故事书般的赛道
金矿诸镇
无手桥（No Hands Bridge）
第十六章 24小时心态调整
24小时心态调整
后记 跑步也是项放松运动
写在后面的话
