不间断地坚持跑步

顺便提一句，保持不间断的训练，会出现一些非常奇怪的现象。我过去坚持不间断地跑步，因为这让我不必每天都做跑步或不跑步的决定。我想跑步——我的意思是，我对跑步的态度是非常认真的——但是每一个小小的借口都会让我偏离轨道，结果可能每天我都想着跑步，但从来没有真正穿上跑鞋，付诸行动。

我的答案是坚持不间断地跑步，这样每一天我都没有选择。我必须完成它，否则我就会破坏我的计划。别想了，我告诉自己，去跑吧。这对我很有效。无论如何，我都会去跑。

曾经，我和姐姐住在她堪萨斯城郊区边上的公寓里，那里的路都修好了，但空地上还没有房子、加油站或购物中心。那是周六晚上11点左右，我们度过了疯狂的一天，但我仍然打算去跑步。当然在午夜时分坚持跑步，将让我看上去像个傻瓜。

我穿好衣服，走到外面寒冷黑暗的地方，绕着广场外半英里铺好的路面跑着。姐姐的公寓大楼孤零零地坐落在那里，周围是空地，杂草丛生。路上每隔一段距离就有几盏街灯，孤零零的一副可怜的样子。没有月亮，所以在街灯之间的世界显得黑暗、萧条，有一种不祥之感。有一盏街灯正对着排水沟的出口。当我走近排水沟时，我看到一只动物蹲在旁边。那是一只浣熊，一动不动地看着我。等我经过之后，它就钻到排水沟不见了。

多爬一座山，就会有多达到一个目标的满足感。

我又绕了一圈，再回到排水沟的时候，让我吃惊的是，那只浣熊又在原地，摆着同样的姿势看着我。“它有啥事情要做吗？”我问自己。我打量着它黑色的面部、可爱的耳朵和光滑的皮毛，等我靠近的时候，它又消失在了下水道里。在我第三次经过排水沟时，它又出现了。看到它的时候，我有一种晃忽的感觉。就好像它在等我，我和它建立了某种关系。我几乎以为它会用后腿立地来对我说点什么：“对不起，老伙计，介意我咬你的腿吗？”

但更加奇怪的事情发生了。我抬起头，看见一个年轻女子穿着高跟鞋，从黑暗中跌跌撞撞地向我走来。她穿着一件黑色的小礼服，肩上挎着一个银色链子的小钱包。天呐！她从哪儿来的？这完全是个谜。周围什么都没有，没有公共汽车站，没有汽车，没有人，什么都没有。那里只有我和我的浣熊。

“你能送我回家吗？”她打量着我问道。她看起来有点醉了，看睫毛膏的样子像哭过一样。我让她在路边等着，然后我跑回姐姐家去取车。她让我把她送到几英里外的另一个公寓。在去她家的路上，除了指路，她什么也没说。她谢过我之后就离开了，所以我一直不知道她是怎么一个人流落到街头的。

我看了看表，已经是午夜11点45分。我开车回到姐姐的公寓，把车停在街边，然后飞奔着消失在夜色中。我又一次从浣熊身边飞驰而过，经过时我对它说：“没时间了，我得跑步了。”临近午夜还有几分钟的时候我完成了跑步，让我保持了两个月的跑步没有间断。

顺便说一句，世界上坚持时间最长的跑步纪录是英国的罗恩·希尔（Ron Hill）创造的，他在52年的时间里每天至少跑1英里。事实上，美国跑步运动协会（United States Running Streak Association, Inc.）有一个官方的美国坚持不间断跑步名单。要上这个名单，你必须有至少一年的连续坚持跑步的认证记录。名单上有787个人的名字。前15位上榜者坚持的时间都超过了40年。下面谈谈目标。

当然，有时你会错过一个目标。你准备好了去挑战你自己的10英里跑记录，结果却没有发挥好，从而没有实现目标；你第一次参加马拉松跑到一半时，脚踝出了问题，让你退出了比赛。这是你努力完成目标的一部分。达不到目标只是说明你制定的目标值得你付出最大的努力。汤姆·汉克斯（Tom Hanks）在主演的电影《红粉联盟》（A League of Their Own）中，在他向自己的女子棒球队解释说“应该很难。如果很容易，每个人都会去做”的时候，体现了一种关于目标的旧观念。托马斯·潘恩（Thomas Paine）表达了大致相同的观点。他说：“我们太容易得到的东西，不会认真地去珍视。只有付出了代价，才觉得有价值。”

错过了那一天对10英里记录的挑战对你来说可能是最好的事情。这将激励你下次更加努力地训练，再返赛场时你会更加强大。它会引导你重新思考和设定你的训练目标。你会对自己感觉很好，虽然失败了，但你又回来了，正在准备下一次应战。最后，当你尽了自己最大的努力，再次有机会打破10英里跑的记录，在你之前失败的地方获得成功时，你会感到无比的满足。通常，正是因为刚开始的失败，才将对一个艰难目标的实现提升到对人生肯定的时刻。