正念减压:一个运动者的自我修炼
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金牌争夺战

1968年,夏季奥运会在墨西哥城举行。当时赖恩正处于事业的巅峰。他是1英里和1500米的世界纪录保持者。在堪萨斯州的威奇托,几乎所有人都会预见到赖恩将拿着奥运金牌回家。当时很多人在谈论墨西哥城的高海拔问题,以及它对赖恩的影响。不过赖恩一直在进行高海拔训练,而且已经做好了准备。再说吉姆·赖恩,他总是跑在前面,他是世界冠军,已经连续3年在1英里和1500米比赛中立于不败之地,包括击败了他在墨西哥城的主要对手肯尼亚的基普·凯诺。

在1500米决赛中,穿着与众不同的300号球衣的吉姆·赖恩站在他通常的最佳位置,也就是内外跑道的中间。枪声响起,基普·凯诺的肯尼亚队友冲在前面,以55秒的惊人成绩完成了第一圈。在第一圈快结束时,凯诺上升到第三名。赖恩则坚持着他一贯的策略,紧跟在后面,在前几圈等待时机,依靠他著名的冲刺能力在最后一圈缩小差距。还剩两圈的时候,凯诺冲到了前面。赖恩终于开始行动了,但是最后一圈开始的时候,凯诺领先了他很多。在倒数第二弯道和终点的前一个直道上,赖恩加快了速度,在很短的时间内,他似乎迅速缩小了与凯诺的差距。

在赖恩开始追上第三名和第二名的两位西德选手时,我在脑海中清楚地看到接下来会发生什么:在进入最后一个弯道时,赖恩将会超过两位德国选手,在弯道转身的过程中,将会缩小与凯诺的差距。在冲向终点的直道,赖恩将加快速度。凯诺将开始落在后面,就像我一次又一次目睹过的那样,强大的赖恩将以他著名的冲刺方式,用他高大的身躯,以10米的优势甩开那位肯尼亚的选手,轻轻地摆着头冲过终点,为他自己,为威奇托和子孙后代,赢得这枚金牌。

但事实并非如此。最后一个弯道,赖恩确实超过了德国选手,但在进入弯道时,你几乎可以看到,赖恩的步伐出现了问题,变得有些摇晃。其中一位德国选手甚至拉回了和他的距离,和他并肩而行,赖恩不得不加倍努力来甩开他。与此同时,自从领先以来,凯诺一直以世界纪录的速度自信地大步向前跑,根本就不在乎可怕的高海拔。

在最后的弯道上,凯诺并没有落后,而是保持了同样的速度,并且以这样的速度进入了最后的直道,当赖恩跑完弯道的时候,金牌之争已经毫无悬念地结束了。两人之间的差距是巨大的,凯诺全速前进,愉快地冲过终点线。赖恩以落后凯诺3秒的成绩获得银牌。我简直不敢相信眼前发生的一切。我感到胃里很不舒服,好像有一块大石头卡在那里。整个城市都将感到失望。事实上,许多体育记者和普通民众都在猜测他可能在战术上失败了,让凯诺领先了太多。

赖恩后来解释说,他比赛的目标是3:39,他觉得这个时间足够赢得比赛了。实际上,他在比赛当天的表现超出了预期,比他的目标时间少了一秒多一点,而且他认为这是自己表现最好的一场比赛。但他无法控制的是,基普乔盖·赫齐卡亚·凯诺在那天表现非凡,跑出了非常卓越的成绩。在接下来的16年里,凯诺在墨西哥城创造的1500米奥运纪录一直保持了下来。这是一场精彩的表演,即使是在赖恩表现最好的阶段,也很难与之匹敌。

尽管如此,赖恩还年轻,还有机会夺得奥运会金牌。在西德慕尼黑奥运会之前,赖恩进行了他一生中最艰苦的几周训练。他刚刚跑出了1英里跑历史上排名第三的成绩。他又一次被看好能赢得1500米金牌。但在排位赛的第一轮,就遭受了沉痛的一击。

在接近最后一圈的时候,赖恩被其他的运动员挡住了。当他跑到外圈准备最后一圈的冲刺时,他和另一位选手发生了冲突。他被绊了一下,摔倒在地,头重重地撞在跑道的边沿上。他迷迷糊糊地在地上仰面躺了几秒钟,然后才站了起来,去完成比赛。人群为他欢呼,但他对金牌的争夺在他摔倒的那一刻就结束了。国际奥委会承认其他运动员对赖恩犯了规,但当时的规则不允许他重新参加比赛。富有讽刺意味的是,4年之后,比赛规则改变了,可以申诉了。

慕尼黑之于赖恩和奥运会意义重大。那时赖恩25岁,已经结婚并成为人父,无法继续平衡他在这项运动中的业余身份。巧合的是,就在赖恩1972年放弃业余田径生涯的那一年,弗兰克·肖特在慕尼黑赢得了马拉松比赛,并在国内掀起了跑步热潮。赖恩退出舞台的时候,这个舞台正被转移到室外,并扩大到了整个国家。

吉姆·赖恩在跑步方面的事业是如何开始的呢?当他在婴儿床里到处跑的时候,就被认为是跑步神童吗?初中的体育课上,在绕着操场跑道跑步的时候,他让自己的体育老师感到惊讶了吗?出于对他早期跑步经历的好奇,我找到了他的一次演讲。他在2013年1月26日于南加州圣安东尼奥山学院LA84基金会高级田径诊所(LA84 Foundation Advanced Track & Field Clinic at Mt. San Antonio College)的一次演讲中描述了他第一次接触跑步的经历。

这些听起来熟悉吗?他在一所规模很大的新学校开始读高二的时候,没有任何有组织地参加过跑步的训练。他四处寻找一项运动,希望能挣到一件带字母的夹克。到了秋季,学校只有足球和越野项目,在和足球进行比较之后,他决定参加越野项目,但他对这个项目一无所知。第一次锻炼时,他震惊地发现,第一个任务是跑到一英里多远的学院山公园。他一生中从未跑过1/4英里。第一天的越野训练对他来说就像一场灾难,一回家便倒头就睡,第二天醒来身体就像块木板一样僵硬。他很难爬过楼梯去吃早饭。他告诉母亲再也不参加越野跑了,但随后又改变了主意。结果,第二天他又继续加入训练队伍。最终,成为有史以来最伟大的赛跑运动员之一。

所以,除了最后的结果,我和赖恩在第一次接触跑步的时候有着非常相似的经历。我们两个学校甚至使用同一个城市公园作为越野赛的场地。我后来去了东南部,但实际上我是在赖恩上学的威奇托东部高中的那个地区长大的。