更新时间：2020-12-01 00:00:38
第1章
第2章 鸣谢
第3章 前言
第4章 简介
第5章 如何使用本书
第6章 亲密能疗愈一切
第7章 任何不是爱的行为，都是在呼求爱
第8章 宽恕改变观感
第9章 宽恕并非小我所能，而是大我透过我而完成的
第10章 承诺和自由是同事
第11章 关系中的另一半是我的队友
第12章 伴侣不是为了满足我的需求而存在的
第13章 我越爱控制另一半，对方越变得无聊
第14章 只有当我试图索取时，才会觉得被拒绝
第15章 连系就是拥有爱 宽恕和喜乐
第16章 破碎的心，是一种用罪疚感控制他人的企图
第17章 每个防卫背后都藏有旧伤痛
第18章 我控制，因为我承受不了事情这么美好
第19章 若想在关系中美梦成真，我就持续看见 感受我所想要的
第20章 当我希望自己的某个需求得到满足时，我反而会给出我觉得我所需要的
第21章 支配被支配的需求来自于恐惧
第22章 在任何冲突中，双方行为相反，事后的感觉却一样
第23章 祝福是牺牲的解药
第24章 连系才是我的真正实相
第25章 当我在他人孤立之处与他结合，对方获得疗愈，而我得到一份礼物
第26章 创造力将满足我的所有需求
第27章 在关系的河流中，重要的是桥梁，而不是两边的河岸
第28章 我不接受父母的地方，会在我身上表现出来
第29章 如果我对他人心怀怨怼，把自己当成引发怨怼的人，向他道歉
第30章 如果感到精疲力竭，我就是在扮演角色
第31章 当我感到依赖且需索无度时，我放下，并信任
第32章 我对对方所抗拒的，会持续到我接受为止
第33章 丰盛来自于愿意领受
第34章 若不是全赢，便不是真理
第35章 痛苦就是我将连结之线切断的地方
第36章 性爱不仅是活塞运动，还是沟通
第37章 若要疗愈无聊，须在情绪上冒险
第38章 关系当中，一方会发现问题，一方会解决问题
第39章 付出即是领受
第40章 “若无所期望，一切皆俱足；若有所期望，万物皆不足。”
第41章 我期望的程度就是我压力的程度
第42章 期望是等着引爆的定时炸弹
第43章 期望摧毁经验
第44章 我所压抑的，我的孩子将会表现出来
第45章 我越爱自己，就越能感受被爱
第46章 当快抵达新层次时，诱惑将会出现
第47章 保持敞开并感觉自己的感觉将创造疗愈
第48章 我期望越少，就能领受越多
第49章 独立的伴侣若看重另一半，将能使关系向前进
第50章 要拥有令人兴奋的关系，须在情绪上冒险
第51章 观感实为投射
第52章 当我给予却受到伤害时，其实我是为了索取而给予
第53章 罪疚之下必藏有恐惧
第54章 我真正痛苦的原因永远都不如我所想象
第55章 领受即是付出
第56章 我期望从他人身上得到的，正是我没给自己的
第57章 依赖总是尝试在当下满足过去未满足的需求
第58章 所有问题都是害怕迈出下一步
第59章 若我的关系停滞不前，是我在害怕向前迈进后会怎么样
第60章 痛苦表示我正在犯错
第61章 只有在失去信任时，我才会想要控制
第62章 我的经验和记忆是观感，而非事件本身
第63章 当我的伴侣意见与我相左时，恰是我被召唤开始采取一种新的生活方式时
第64章 当伴侣与我呈现两极化时，透过整合，我便提升至崭新的层次
第65章 当我拒绝的时候，我会感到被拒绝
第66章 在权力斗争中，对方拥有我所失落的一片碎片
第67章 孤单来自于我想证明自己的特殊性
第68章 当我害怕领受时，就创造出问题让自己分心
第69章 当我害怕可能到来的美好时，我就创造问题
第70章 关系是帮助成长的最快路径
第71章 要结束外在冲突，先从改变内在开始
第72章 我越想抓住，反而错失越多
第73章 当我愿意放下时，总是会得到更好的
第74章 每场权力斗争都提醒了我曾经受伤的地方
第75章 感受我的感觉，是最根本的疗愈之道
第76章 为了解决关系中的问题，我宽恕我的母亲
第77章 期望是对未来的恐惧
第78章 感觉遭到拒绝可能是对感到罪疚的防卫
第79章 我独立的程度即是我否定自己依赖的程度
第80章 独立的最后阶段：死亡区
第81章 我的爱能疗愈所有苦痛
第82章 当情况变糟糕时，其实可能正在好转
第83章 终极目标是全然依靠宇宙
第84章 当我感觉收缩时，反而要靠近人并给出
第85章 当我害怕踏出下一步时，关系中就会出现问题
第86章 我的期望是对隐藏需求的补偿
第87章 关系中的痛苦与冲突来自于规矩被打破
第88章 所有冲突当中，双方的感觉是相同的
第89章 当我的恐惧或抗拒过于强烈，让我无法向伴侣靠近时，我请求老天的帮助
第90章 每个英雄都需要反派或可以拯救的对象
第91章 若我没有试图报复，我不可能会是受害者
第92章 我朝伴侣迈出的每一步，都加强了我的个人力量
第93章 所有人的行为都映射出我的选择
第94章 抱怨是直接的自我攻击
第95章 所有对他人的评断都是对我自己的评断
第96章 我放纵的程度，就是我落入牺牲的程度
第97章 愤怒是为自己的所作所为而责备他人
第98章 所有愤怒都来自于缺乏信任和旧伤
第99章 愤怒总是一种用罪疚感来控制的意图
第100章 愤怒是一种控制，好达到我的需求
