第8章 宽恕改变观感

宽恕之美，在于它能把我们从受困模式中解放出来。宽恕让我们摆脱受害者的身份，从不喜欢的情境中解脱。宽恕会改变人的观感。当我们用不同的方式来看事情时，事情就会变得截然不同。基本上，所有的疗愈，都涉及改变观感，用新眼光看待事物。宽恕让人得以跳脱至情境之上，这么一来，情境必随之改变。

有些人害怕宽恕会让自己囚困在牺牲的情境中，继续受虐，但事实并非如此。实际上，宽恕会转变关系的模式，它改变我们，也改变对方。任何让我们感到卡住，或觉得有人找麻烦的地方，都是在呼求宽恕。所有的问题、诱惑和干扰，所有实际作用为逃避的忙碌，都是因为我们害怕改变。罪疚感隐含着我们害怕的地方，我们深陷在恐惧和糟糕的感觉里，看不到宽恕所带来的疗愈和转变。宽恕，能带领我们穿越罪疚和恐惧。

练习

今天，好好检视你的人生，检视你生活中的匮乏和冲突，那正是困滞着你、让你不敢前进的地方。看看自己身上的疾病与创伤，它们隐藏了你不肯宽恕某人的情境。现在，花点儿时间沉思这是什么疾病。记住，所有问题都是人际关系的问题，也许表面看似跟别的事有关，但最终还是脱离不了人际层次。

在今天的每个整点时刻，选个特定领域练习宽恕，人或事都好。对自己说：“针对这个情境，我宽恕你（说出对方的名字），好让我得以自由。在这件事情上（说出情境），我宽恕（这件事），好让我得以自由。”怀着全然真挚的心来说这些话，为你带来解脱。你值得投资这些时间。