第37章若要疗愈无聊，须在情绪上冒险

无聊让我们感到疲惫、沮丧、潦倒和死气沉沉。当我们对另一半不耐烦时，无聊感也让我们把错归咎于另一半，因为他们实在太太太无聊了，仿佛我们都没有责任。然而和其他情绪一样，无聊感和我们本身直接相关。无聊是有所保留的产物，由于我们害怕冒险、害怕沟通，因此我们在一些情景之下有所保留。

当我们愿意沟通之前害怕摊牌的事物时，将经验到兴奋感和一种新的情绪能量。有时我们不愿意沟通某些事物，是因为害怕危及彼此的关系，但这样其实让我们更加疏远了，而且会损及彼此的关系。我们愿意冒着情绪反应的风险，做完任何需要做的事，为自己的经验负责，并且走向我们的伴侣，疗愈那份无聊感。