第22章 在任何冲突中，双方行为相反，事后的感觉却一样

虽然每个人呈现出的行为不同，但双方的结合点在于彼此都有的共通感受。了解这一点，就是获得解答的开始，也是疗愈所有冲突的关键。例如，恐惧可能造成对抗或逃避，而罪疚感可能导致退缩或攻击。不管是哪一种情形，不同的反应都源自于共通的感受。

假如我们在感受升起时就进行沟通，创造出一种分享的心情，找出双方的共识点。有了这样的结合或共识，整个情境便开始在彼此的理解与亲密行为中获得展开。即使对方的行为与我们完全相反，我们也可以将自己当时的经验当成气压计，得知对方此刻也有同样的经验。

练习

今天，好好觉察你和谁有冲突，花点儿时间想想你在这个情境中有何感受。当你强烈捕捉到这是一种什么感觉后，带着意愿送礼给对方——一份能够疗愈这种共同感受的任何礼物——愿意祝福对方。