更新时间：2021-03-19 21:41:39
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前言
孕1月 新生命悄然而至
第1天 做好怀孕的准备
第2天 进行孕前检查
第3天 高龄女性备孕注意要点
第4天 避开受孕“雷区”
第5天 规避各种不利因素
第6天 规划好营养摄取
第7天 推算排卵期
第8天 把握受孕最佳时机
第9天 了解受孕过程
第10天 了解受精卵着床
第11天 掌握怀孕的征兆
第12天 验孕
第13天 了解孕期性生活原则
第14天 培养良好的生活方式
第15天 调整饮食习惯
第16天 补充叶酸
第17天 保养胃肠
第18天 了解孕期用药原则
第19天 提前调整岗位
第20天 提前了解职场孕妇享有的权利
第21天 安置好宠物
第22天 计算预产期
第23天 保持心情愉快
第24天 准备写怀孕日记
第25天 学习规避辐射源
第26天 了解家用电器的辐射情况
第27天 初步了解胎教
第28天 制订生宝宝账单
孕2月 喜悦并烦恼着
第29天 了解怀孕后的身体变化
第30天 减轻孕期的身体疲倦
第31天 职场孕妇规划好工作与怀孕
第32天 了解孕期可能有的异常
第33天 防治孕早期腹泻
第34天 小心孕早期感冒
第35天 不要勉强自己吃东西
第36天 准爸爸要照顾好孕妇的情绪
第37天 尽快适应角色的转变
第38天 了解孕妇洗澡注意事项
第39天 了解孕期泡脚注意事项
第40天 安排早孕检查
第41天 学习缓解孕吐
第42天 不能用药物止吐
第43天 了解孕早期运动
第44天 该摘下隐形眼镜了
第45天 培养散步好习惯
第46天 听音乐，平情绪
第47天 适当补锌
第48天 适当补充维生素B6
第49天 了解孕期护肤原则
第50天 预防流产
第51天 及早发现异常妊娠
第52天 了解孕妇饮水原则
第53天 准备孕期零食
第54天 适量补充维生素E
第55天 补充维生素C
第56天 了解营养不良的后果
孕3月 早孕反应不用怕
第57天 了解孕早期常见身体不适
第58天 预防孕早期腰酸背痛
第59天 了解孕期抑郁
第60天 预防孕期抑郁
第61天 了解孕期偏食的危害
第62天 职场孕妇吃好营养餐
第63天 了解孕妇瑜伽
第64天 避开噪声污染
第65天 远离“二手烟”
第66天 注意补充碘
第67天 小心腿抽筋
第68天 安排绒毛检查
第69天 选择合适的孕妇内衣
第70天 了解孕期做家务注意事项
第71天 了解饭后不应该马上做的事
第72天 孕期宜多吃鱼
第73天 职场孕妇准备一些“小帮手”
第74天 了解职场孕妇的午休方式
第75天 保持口腔健康
第76天 开始监测体重
第77天 了解孕期化妆注意事项
第78天 安排第一次正式产检
第79天 看懂B超检查单
第80天 了解孕期产检安排计划
第81天 关注产检最常见的相关问题
第82天 了解孕早期需要就医的情况
第83天 去医院建档
第84天 了解高危孕妇
孕4月 进入快乐的孕中期
第85天 关注孕中期饮食原则
第86天 开始补钙
第87天 保证蛋白质的摄入
第88天 了解孕期游泳注意事项
第89天 学做孕妇操
第90天 了解孕期日常行为姿势
第91天 规划好营养早餐
第92天 了解孕中期腹痛
第93天 了解孕中期的常见不适
