第37天 尽快适应角色的转变

孕妇在怀孕期间由于身体上的变化，很容易产生焦虑心理，长期下去必然不利于胎儿的生长发育。孕妇要尽快适应孕期的各种变化，使胎儿在腹中就能感受到温馨的家庭气氛和温暖的母爱。

调整心态

孕妇怀上胎儿之后，这也就意味着社会角色发生了变化。一方面要适应身体变化以及做好准备胎儿出生的各种准备，学会如何为人母，以积极的心态迎接胎儿的来临；另一方面，还要和准爸爸一起重新调整家庭状态。和谐的夫妻关系不仅能够及时疏解孕妇的精神压力，还能帮助孕妇迅速调整心态，准爸爸要多多配合。

加强沟通

孕期往往是女性最脆弱、敏感的时期，夫妻双方的沟通交流既能有效地帮助孕妇渡过“难关”，又能促进夫妻关系的和谐。

准爸爸要理解孕妇由于身体变化而带来的心理变化，不仅生活上要无微不至地照顾孕妇，而且在精神上也要给予孕妇足够的支持，使她能够在怀孕期间保持愉悦的心情。孕妇也要在保护自己的同时，体谅准爸爸照顾自己的辛苦。如果遇到问题，夫妻双方一定要彼此坦诚地交流想法，即使吵架，也不能放弃沟通，一定要及时解决问题。

适应变化

女性怀孕后，在一段时间可能会感到压力巨大，加上工作、学习、经济等方面的问题，很可能会感到力不从心，再加上早孕反应和身体的变化，这些原因都会使孕妇变得更加敏感，情绪易波动，可能还会有这样或那样的忧虑，甚至还可能变得神经质。

孕妇要及时适应孕期所带来的各种变化，坚定信心。准爸爸不仅要加强与孕妇的沟通，还要对其出现的变化表示理解和接受，并要勇于承担家庭责任，坚定未来更美好的信心。