更新时间：2019-10-21 13:13:07
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前言
Chapter 1 发烧知识早知道，孩子发病不慌张
正确认识孩子发烧
认识正常人的体温与孩子的体温
发烧是怎么回事
家长应知道的孩子发烧常见类型
孩子发烧的分期
发烧对身体系统的不同影响
孩子发烧有哪些利弊
孩子发烧未必是病重的表现
孩子发烧的原因
了解孩子的生理、病理特点
引起孩子发烧的原因有哪些
孩子长期发烧的原因
孩子长期低烧的原因
孩子发烧的家庭处理
怎样知道孩子发烧了
孩子发烧时应考虑到的疾病
生理性发烧无须担心
什么样的发烧要看医生
发烧时，看中医还是西医
体温计有哪几种类型
怎样给孩子测量体温
家庭自备退烧药
求医问药之前，优先考虑自然疗法
人体是一个和谐、自足的系统
身体有问题，自愈力来帮忙
什么是自然疗法
自然疗法很少给身体带来负担
孩子发烧有哪些自然疗法
自然疗法，分阶段进行更科学
Chapter 2 自然疗法，让孩子少发烧、少生病的智慧
日常饮食吃出健康—24种饮食疗法
坚持四大喂养原则，助孩子快速康复
孩子发烧，需及时补充足够的水分
孩子发烧补水，优先选择白开水
小宝宝发烧，坚持母乳喂养
发烧期饮食，宜以流质和半流质食物为主
饭菜宜可口、适口，增进孩子食欲
多吃新鲜蔬菜，增强孩子抵抗力
多吃有退热功效的食物，协助降低体温
孩子打喷嚏，喝点儿姜汤防邪气入侵
风寒发烧，喝点儿葱白汤
风热发烧，喝点儿菊花茶、薄荷茶
发烧伴腹泻，喝点儿糖盐水
积食发烧，吃点儿山楂和陈皮
别给孩子吃太多，避免孩子积食发烧
“多次少量”喂食，保证营养供给
孩子不想吃，不要强迫进食
注意饮食卫生，避免“病从口入”
少吃生冷食物，以免加重身体负担
辛辣食物助热，不适合发烧时食用
少给孩子吃油炸食品，避免加重内热
黏滑食物难消化，孩子发烧时应少吃
荤食不利于身体恢复，应少吃
面汤可以喝，面食应少吃
禁吃含酒精类的食物，以免加重疾病
调理食谱推荐
生活细节呵护—20种居家调养法
实时监测孩子的体温，谨防发烧
观察孩子的精神状态，预防生病
保持良好的居家环境，增强抵抗力
多晒太阳、呼吸新鲜空气，杀菌消毒
给孩子适时增减衣服，隔离风寒
冰敷或使用冰枕，缓解发烧
温湿敷，促进散热
温水擦浴，快速实现物理降温
让孩子多喝水、多排尿，促进体内毒素的排出
保证排便，促进机体散热
少穿衣物，降体温
最好别捂被子，以免引起高热惊厥
高烧期多卧床休息，减少疲劳
少到人多的场合，以免交叉感染
春捂秋冻，适应季节变化
注意手脚保暖，防止邪气入侵
熏蒸鼻子，治疗感冒发烧
紫苏叶煮水喝或泡脚，治疗感冒发烧
使用菊花枕，祛风清热
藿香正气水贴肚脐，祛暑防发烧
经络穴位促进康复—36种推拿法
推坎宫，缓解外感发烧
掐印堂，外感发烧好得快
揉太阳，清热解表
掐十宣，醒脑开窍治高热
按商阳，清热开窍利喉齿
按关冲，泄热开窍活血络
捏少冲，清热息风醒神窍
按揉少府，泄心经热
清肝经，五心烦热康复快
补心经，清热除烦退心火
清肺经，宣肺清热治咳喘
清小肠经，热从小便外出
掐揉四横纹，退热除烦
掐二扇门，发汗退热有特效
揉液门，消火散热
掐内劳宫，清心经实热
按压合谷，泻阳明热
掐小天心，安神镇静
