孩子发烧补水，优先选择白开水

孩子发烧时通常食欲不好，也不想喝白开水，这时一些家长会选择给孩子喝一些有味道的饮料，给孩子补水。专家提醒，饮料中多含有大量的糖分，饮用后容易导致孩子食糖过量，并影响孩子的食欲，不利于身体恢复。其实，白开水才是孩子最好的饮品。

白开水是孩子健康的保护神

纯净的白开水进入人体后，不仅解渴、补水，而且可立即发挥功能，促进食物的消化分解、气血精津的生成，起到调节体温、输送营养、清洁内部脏器的作用。尤其是温白开水，不仅适口，而且其生物活性与细胞内水分子活性近似，容易透过细胞膜发挥作用，加快代谢，增加体内血红蛋白含量，促进散热、退热，提高机体免疫力，使孩子变得更健康。

如果孩子不想喝水，家长一定要多一些耐心，想尽办法让孩子增加液体摄入量，不要等孩子渴了再喝，因为孩子口渴时表明体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水，尤其是在高热的情况下，脱水现象会更严重。

饮食补水也很重要

如果孩子表示不想喝水，家长不应强迫，也不必因此焦虑，奶水、流质食物等都含有水分，可以喂给孩子食用。一般来说，对于小月龄宝宝，如果是纯母乳喂养，可以不必补水，因为母亲奶水中的水分和营养就能满足宝宝所需；如果是混合喂养或配方乳喂养，就需要补充一些水分。已经添加辅食的宝宝，家长可以在白开水之外，再喂些米汤或是温水稀释的果汁、菜汁等，可以补充维生素，有利于提高宝宝的抵抗力。大一些的孩子除了要多喝白开水之外，平时还可以多吃一些含汤汤水水多的食物，这都可以补充水分。

“少饮多次”，给孩子补水

给孩子喂水应注意少量多次，经常性地让宝宝喝一定量的水，而不是一次性让宝宝多喝水。如果在孩子高热或身体极度缺水的情况下，让他在短时间内喝下太多的水，会使体内的血液浓度急剧下降，从而增加心脏的工作负担，甚至可能出现心慌、气短、出虚汗等现象，对孩子的病情有害无益。家长可以先给孩子喝少量水，过十几分钟后再喝一次，以此类推。

另外，虽说孩子发烧时应多补水，但在孩子还小的时候，喝水也要注意一个总量的控制。建议家长们可以根据孩子的体重进行补水。通常1岁以内婴儿的饮水量应是每日每千克体重120～160毫升，2～3岁孩子的饮水量为每日每千克体重100～140毫升。孩子发烧时因水分流失较快，可以适当增加饮水量，只要不超过体重的15%就可以了。

孩子发烧期补水注意事项

很多家长都知道水对孩子的重要性，也知道在孩子发烧时应多给孩子补水，却可能对如何让孩子科学饮水了解不够。为此，专家提示：

饮料不能代替白开水。相对于白开水，孩子可能更喜欢饮料，偶尔给孩子尝尝无妨，但千万不能用饮料代替白开水，就算要喂也最好用白开水冲兑后再喂。

别给孩子喂葡萄糖或糖水，除非存在低血糖。葡萄糖属于单糖，在肠道内被吸收和体内代谢时因没有限速酶（调节葡萄糖吸收利用速度的酶），宝宝进食后葡萄糖会快速被机体利用，若利用不了，通过肾脏排泄还会带走体内多余水分。

别给孩子喝冰水。对发烧时胃肠道脆弱的孩子来说，过凉的水容易引起胃黏膜血管收缩，刺激胃肠道，影响消化，甚至导致腹痛、腹泻，不利于身体康复。

饭前不要给孩子喂水。饭前饮水，会使孩子的胃液稀释，不利于食物消化，而且还会影响食欲。可在饭前半小时，让宝宝少喝一点水，以增加口腔内唾液分泌，帮助消化。

睡前不要给孩子喝水。年龄较小的孩子尚不能完全控制排尿，若在睡前喝太多水，容易尿床，影响孩子的睡眠质量。