什么是自然疗法

自然疗法，也称替代疗法、另类疗法。它是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素等来保持和恢复健康的一种科学艺术。

自然疗法起源于18世纪和19世纪的西方替代医学。这一术语直到19世纪末才开始使用，但其哲学指导思想可追溯到公元前400年医学中的希波克拉底学派。

自然疗法以人体健康为核心，重点强调维持身体健康和预防疾病，更接近于中医。而西医是以疾病为中心，重点放在当机体出现了毛病时，如何诊断和治疗，两种体系在学术思想上和技术手段上迥然不同。

自然疗法的使用旨在应用自然和无毒的方法来教导患者采用健康的生活方式，增强机体的自愈力。它深信机体具有自愈力，认为在医疗过程中应尽量避免使用任何削弱机体自愈力的医疗手段，更不能忽视机体的自愈力，也不能用各种疗法取而代之。

疾病治疗过程中，常见的自然疗法有：

很多自然疗法流传了数个世纪，人们在使用自然疗法的过程中已经积累了大量经验，掌握了准确的研究数据，还摸索出许多使用技巧，因而它们被认可的程度也越来越高，使用它们的人也越来越多。近些年来，人们重新对自然疗法表现出巨大的兴趣。根据自然疗法的指导原则，近来国外又相继发展了色彩疗法、水果疗法、森林疗法、园艺疗法等其他疗法。

与对抗疗法相比，自然疗法没有副作用，而且治疗更具有针对性，具备绿色、健康、安全的特点，很少给身体带来负担，而且很多疗法如营养疗法、音乐疗法等，在家就能安心进行。