别给孩子吃太多，避免孩子积食发烧

一般而言，孩子的脾胃功能较弱，如果家长让孩子吃太多食物或其他零食等，容易导致孩子积食，很多家长认为让孩子吃多点、吃好点就是爱孩子的表现，但从医学的角度上来讲，这不是爱，而是在伤害孩子。如果我们把电脑同时打开几个程序，电脑能够正常运转，但是如果我们同时打开了几百个电脑程序，那电脑还能正常运转吗？不能，电脑很可能会死机。这种导致电脑不能运转甚至死机的现象，就如孩子吃得太多不消化而引起积食一样。

因此，为了孩子少出现积食的现象，家长应该让孩子少吃难消化的食物，适时监督：

少食多餐。早餐准备丰盛一些，营养一点，可以为孩子提供一杯牛奶、一小碗清粥等易消化的食物；中餐和晚餐少吃，中间还可以吃一些新鲜的果蔬，如苹果、樱桃、石榴、青菜、白菜等。

少吃用反式脂肪酸做的奶油蛋糕等甜品，因为孩子喜欢吃甜食，容易多吃。

少吃肉类，可以适当吃一点鱼和瘦肉。

少吃辛辣的食物，辛辣的食物虽然可以刺激肠胃，帮助消化，但是辛辣食物吃得多，也极易引起肠道不适，影响胃功能。

可以适当吃一些助消化的蔬菜，如胡萝卜、青菜等，利于消化，减少积滞。

多喝一些温开水，还可以食用米粥、清汤、面条等清淡、易消化的食物。