更新时间：2021-12-10 17:49:00
封面
前言
图片
PART 1 应季蔬果相宜相克大全
| 第一章 |蔬果选购烹调宜忌
| 第二章 |春季蔬果宜忌
木瓜 清热消食
香蕉 通便降压
苹果 降压护肤
桑葚 延缓衰老
菠萝 清热消炎
草莓 水果皇后
韭菜 补肾温阳
胡萝卜 护眼佳蔬
茭白 解酒佳品
菠菜 预防贫血
洋葱 保护血管
菜花 解毒抗癌
油菜 降脂化瘀
土豆 宽肠通便
| 第三章 |夏季蔬果宜忌
芒果 止咳抗癌
桃 补益气血
樱桃 护眼防贫血
西瓜 解暑利尿
荔枝 滋补美肤
杨梅 和胃消食
杏 清热平喘
黄瓜 瘦身美容
苦瓜 降糖抗癌
莲藕 清热凉血
冬瓜 消肿瘦身
南瓜 减肥养胃
丝瓜 清热解毒
苋菜 清肝明目
生菜 抑制病毒
空心菜 降脂减肥
西红柿 健胃消食
蒜薹 杀菌润肠
| 第四章 |秋季蔬果宜忌
葡萄 缓解疲劳
橙子 保护心脏
柿子 清热润肺
猕猴桃 瘦身抗癌
李子 生津润喉
哈密瓜 清热止咳
山楂 健胃消食
石榴 生津止血
柚子 降糖瘦身
荸荠 清热解毒
杨桃 润肤祛斑
圆白菜 消炎抗癌
扁豆 健脾益气
梨 清心润肺
青椒 增食欲促消化
茄子 防癌抗老
豇豆 抗病降糖
| 第五章 |冬季蔬果宜忌
甘蔗 清热生津
榴莲 壮阳助火
芹菜 天然降压药
荠菜 清肝明目
白萝卜 土人参
蕨菜 清热降气
茼蒿 养心降压
大白菜 预防肠癌
竹笋 防治三高
PART2 常见病蔬果相家相克大全
| 第一章 |日常小毛病蔬果宜忌
感冒
发热
上火
口腔溃疡
视力减退
咳嗽
咽喉炎
哮喘
肺炎
消化不良
胃炎
消化性溃疡
食欲缺乏
便秘
腹泻
痔疮
失眠
头痛
抑郁
焦虑
健忘
肥胖症
免疫力低下
贫血
畏寒
乳腺增生
月经不调
痛经
带下
阳痿
| 第二章 |老年病蔬果宜忌
