更新时间：2023-06-08 11:47:43
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献给
前言 我有多内向，说给你听
测试 内向或外向？MBTI职业性格测试
Chapter 1 内向者的职场进击之路
01 内向上班族的纠结人生
02 闯进外向文化圈长见识！
战场好像总不利于内向者？
03 内向加上语言障碍，根本是悲剧
内向者不是只有劣势
用更多努力、更长时间来被看到
04 职场上，内向、外向大不同
个性差异造就的内向、外向特征
了解内向者的特质
05 适合内向者的工作有哪些？
通过内在思考，找到自己的核心价值与目标
现在的工作适合我吗？
06 零压力的新环境适应法则
从交一个朋友开始
利用复习，脱离办公室内的“脸盲”困境
越清楚自己的需求，便越容易获得帮助
说不出漂亮话，但可以通过分享表达想法
比起被动点名，不如充足准备后主动出击
别怕，大家都一样
Chapter 2 内向者的人际攻防战
01 重质不重量的内向者人际关系
闲聊得先“准备好”
关于“朋友”，我说的其实是……
难以拓展的工作人际关系
职场是超棒的交友场所
02 不想面对人际冲突，可是……
立场不同、意见不合时该怎么做？
面对面其实没那么可怕
03 甩开他人气愤、悲伤或情绪化的影响
试着抽离，并拉长战线
分析情况之余，也要照顾自己的情绪
内向者真的不会生气吗？
你可以跟我不熟，但你会相信我
04 如何优雅地自卖自夸？
拉近距离
对成就心存感激
加些自我调侃
“假抱怨，真自夸”只会招来白眼
找个队友吧！
适度展现幽默
准备简短的自我广告词
一切都是营销
05 有效率地使用沟通工具
讲电话的勇气
开视频会议
06 谈判场上的冷静杀手
充满野心的内向者
目标是征服主将
07 远程工作是内向者的王道？
集中办公的沟通效率
你适合远程工作吗？
远程工作的疑虑
常见的远程沟通方式
没有完美，只有适合与否的工作方法
08 给需要频繁出差的内向者的建议
精心分配能量，减少能量消耗
打造可以带着走的舒适圈
09 跨文化职场中的内向者
内外向是互补，而不是对立
拥抱不同文化
10 将内向的优点表现在工作上
内向者面对的职场挑战
反手拍不行，就把正手拍和速度练到无人能敌
Chapter 3 内向者的社交场合大逆袭
01 运用内向特质，把公开场合变主场
精选战场
做好准备
往前坐，站上台
02 前进社交活动
如何决定要不要去？
秉持正面的心态
预先设立目标
轻松驾驭
有效率的追踪
不要怕！
03 站上台吧！不会比闲聊更可怕
会紧张是正常的
惯例的力量
04 上台前的准备
“被注意”是种优势
面对每一场不同的观众
接受自己的风格
05 不讲话等于没贡献？
选择适合的社群平台
用完整、有深度的文字表达想法
保留私人空间
有策略性地使用社交媒体
06 话不多，但大家都会听你说
在会议上创造有利于自己的情势
有意义地刷存在感，被看见才有机会被重视
为下次会议创造战场优势
Chapter 4 发挥天赋吧！内向者的自我提升
01 内向者与明星光环
影响力不一定来自镁光灯
