更新时间：2021-08-27 13:02:31
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版权信息
前言
准备做饭啦～
01 食材选择 shí cái xuǎn zé
好食材让你事半功倍
食材搭配小巧思
调味料选择
酱子你就对了
02 餐具与摆盘 cān jù yǔ bǎi pán
营造仪式感的餐具
桌布与配饰
饮料带来好心情
国际装盘流行趋势
美食的颜色搭配
食光之旅～
03 面条·意大利
橄榄菜金枪鱼四季豆意面
黄瓜丝清酒意面
熏蛋培根意面
番茄生蚝海胆意面
豆乳猪蹄日式意大利天使面
意面烹饪小技巧
04 海鲜·西班牙
小章鱼糯米奶油烧
地中海焗烤大虾三味拼
地中海酒酿干烧大明虾
翡翠海鲜卷
炉烤香料银鳕鱼
海鲜烹饪小技巧
05 鸡肉·法国
法式红酒炖鸡
奶油苹果焗鸡
波尔多鸡肉浓汤
洛林传统派
迷人的香料圣诞烤鸡
鸡肉烹饪小技巧
06 河鲜·上海
香料手工虾饼
糖醋油爆河虾
油炸软壳蟹配金橘酱
秃蟹黄油捞饭
响油鳝丝
毛蟹年糕
河鲜烹饪小技巧
07 猪肉·杭州
秘不外传的红烧肉
金蒜香烤排骨
秘制三重口感荸荠猪肉蛋饼
玫瑰南乳猪蹄
猪肉烹饪小技巧
08 蔬菜·四川
香料杂菌烤盘
怪味香锅藕片
低卡的蒜蓉烤茄子
煮一朵盛开的开水白菜
蔬菜烹饪小技巧
09 牛肉·泰国
红酒凤梨牛腩
九层塔菌菇牛肉碎
椰浆咖喱牛肉烩饭
黑椒京葱雪花牛排
牛肉烹饪小技巧
10 米饭·日本
日式霞多丽海鲜饭
卡真风味烤鸡腿配杂粮烩饭
倾倒寿司幽灵饭
肥牛盖浇蛋包饭
亲子饭
海苔肉松金枪鱼饭团
米饭烹饪小技巧
11 甜品·澳洲
酸奶草莓蛋糕
原味玛德琳蛋糕
蔓越莓糯米糕
豆沙芝士香蕉卷
酸奶奶昔杯
电饭锅芝士蛋糕
溏心蛋烤培根芝士面包
焦糖豆浆布丁
不用烤箱的提拉米苏
厚切岩烧吐司片
甜品烹饪小技巧
彩蛋
甜！
减肥七天
家的味道
