更新时间：2024-04-12 19:52:24
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版权信息
文前
献词
推荐序 “我可以活出自己”
自序
引言 从迷茫到绽放，从危机到转机
01 希凉的故事：一个普通人的职场危机
02 昇畅的故事（上）：是不是优秀就足够了
03 扎心的现实：35岁职场危机
04 职业身心健康：发生在每一个日常的“慢性病”
05 反思：职场困境背后的真正原因
06 出路：从视己为物，走向视己为人
07 昇畅的故事（下）：由危转机，通过内在探索开启绽放之路
08 本书想要探讨什么
第一部分 起点
第1章 内核观念启动“第三种力量”，不做工具人
01 我们如何成了“物”：无意义的工作与工具人的诞生
02 要是不想再做工具人，你必须完成这个转变
03 只要你想活得有意义，就没有什么能够阻挡
04 真正地视己为人，要启动宝贵的“第三种力量”
05 行动指南：“内核观念”的每日功课
第2章 身心状态再出发，从“慢”下来开始
01 慢下来，先做一个能睡好觉、吃好饭、迈开腿的平常人
02 “给我一个支点，我可以撬动地球”
03 定下来，从专注一处到觉察内外
04 身心合一的奇迹力量
05 行动指南：“身心状态”的每日功课
第二部分 行动
第3章 认识自己拥抱你的独特，用优势和热情开路
01 在纠结、迷茫的时候，拥抱独特的自己
02 当谈起“我是谁”时，我们谈论的是什么
03 成长与成功的方程式：人生的过程及结果=优势×和谐的热情×正向思维
04 以开放之心，重新看见“我是谁”
05 行动指南：“认识自己”的每日功课
第4章 认识环境抬头看天，主动选择人生的赛道
01 毕业10年，我们的命运为何如此不同
02 带着“点线面体”的思维方式，登上那趟持续向上的电梯
03 我不是行业分析师，也不是战略顾问，只想“吃着火锅唱着歌”
04 如果只有一片天，那就是“客户”
05 行动指南：“认识环境”的每日功课
第5章 目标引领有目标，向前进，创造想要的人生
01 没有目标，你哪儿也到不了
02 现在，发现你的职业目标
03 在持续不断的探索中看见人生的北极星
04 用OKR+WOOP进行目标管理
05 行动指南：“目标引领”的每日功课
第三部分 改变
第6章 职业身份与命运从打工人的境地走向更广阔的天地
01 在打工人阶梯上攀爬的秘诀与天花板
02 除了打工，我们还能干什么
03 普通人升级打怪的有效进阶路径
04 一核两翼：职业发展的驱动力
05 行动指南：“职业身份与命运”的每日功课
第7章 走向美好人生超越工作，拥抱生活
01 看见丰富、立体的生活全貌
02 幸福：美好人生的终极目的
03 每一人、每一处、每一刻都是目的
04 在觉察中拥抱“合一”
05 行动指南：“走向美好人生”的每日功课
后记
参考文献
作者简介
文后
