更新时间：2020-12-10 09:48:31
第1章
第2章 《与创伤体验同行》：你的痛苦，谁的错？
第3章 生命需要被宠爱，生命值得被宠爱
第4章 被蚕食的满足感：那些混淆的体验正制造着痛苦
第5章 让来自原生家庭的伤害翻篇儿，很难，需要很多努力
第6章 小时候缺爱，成年后如何解决？
第7章 怎样尽可能避免“遗传”父母的性格缺陷？
第8章 “父母皆祸害”所带来的弊端
第9章 以爱消融恨，远胜过以恨蔓延恨
第10章 《我们内心那些隐秘的运作》：忍不住地发脾气
第11章 可恨之人的可怜之处
第12章 怨妇无人疼
第13章 以“为了你好”的名义
第14章 你很委屈，但总有些缘由让你被嫌弃
第15章 到哪里去找那个“全好”的人？
第16章 控制欲从何而来？
第17章 拥抱内心的婴儿
第18章 《以现在为起点，尝试改写你的人生状态》：修复的第一步——承认
第19章 与戾气和解
第20章 打破“我不能好”的魔咒
第21章 冰雪下亦有新芽
第22章 无法淘净的泥沙：低自尊
第23章 每个人都有机会成为“最好的自己”
第24章 反思和坚持，是最好的办法和教科书
第25章 所谓成长，就是承认痛苦是逃不掉的真实存在
第26章 《童年积累的人际经验决定了现在的关系模式》：为什么痛苦的模式会重复？
第27章 与人共处：现在的关系，过去的经历
第28章 与人共处：合适的温度
第29章 与人共处：倾听的心灵
第30章 对于使人痛苦的关系，有一个选择叫“放弃”
第31章 如何理解家庭生活中的“边界”？
第32章 我该如何对待他？
第33章 那些让人感觉舒服的人是怎样炼成的？
第34章 《父母的责任：帮助孩子发展，而非决定孩子人生》：孩子的症状在说话
第35章 受到虐待的孩子为什么会认同他们的父母？
第36章 给宝贝的一封信：孩子，妈妈不代表正确
第37章 有时候，母亲需要“自以为是”
第38章 情感被充分满足的孩子，成绩不会太差
第39章 不要让变态的爱，污染了孩子纯稚的心
