更新时间：2019-09-09 16:06:28
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前言
绪了解糖尿病
我国成了世界第一的“糖人国”
糖尿病的诊断标准
糖尿病的征兆
糖尿病还有哪些蛛丝马迹
糖尿病有哪些类型
哪些人要格外警惕糖尿病
遏制糖尿病，需从“糖尿病前期”着手
糖尿病人要高度警惕并发症
饮食治疗是每个糖尿病人都要终身进行的
运动是非药物疗法的又一制胜关键
空腹血糖和餐后2小时血糖能反应血糖控制好坏
PART 1 糖尿病的良好控制，要从饮食入手
解开关于饮食的十大疑问
控制总量不超标，不变肥不变胖
学会食物交换，也能一饱口福
关注餐后血糖，达到理想的7.8
改善烹调方法，低盐低油少甜
PART 2 主食副食怎么吃
主食越“杂”越好
蔬菜越“多样”越好
鱼、肉、蛋、奶要“一高一低”
水果当做加餐吃
糖尿病患者别怕多喝水
千挑万选好食材
制定个性化饮食方案
PART 3 加餐不加总热量，避免出现低血糖
加餐不加总热量
加餐吃什么
PART 4 身体动起来，血糖降下去
运动对糖尿病的好处
什么才是糖尿病的有效运动
把握好这3个运动要点，效果更明显
基础训练很重要，找到适合自己的运动
在室外，适合做的有氧降糖运动
在室内，方便做的力量锻炼
随时随地可做的柔韧性锻炼
不能忽视的运动：下肢的力量锻炼
PART 5 糖尿病患者的科学用药
口服药物治疗
胰岛素治疗
能降糖的汉方草药
PART 6 糖尿病患者的心理调适
正确看待糖尿病，得上了也不要慌
家人是糖尿病患者最坚强的后盾
肯定小成绩，不要灰心
培养兴趣爱好，转移注意力
学会自我调节、疏导情绪
不同糖尿病患者的心理调适
阳光疗法增强战胜糖尿病的信心
花香疗法有利于促进糖尿病患者的康复
PART 7 糖尿病并发症的科学管理
糖尿病合并眼病
糖尿病合并肾病
糖尿病合并脂肪肝
糖尿病合并高血压
糖尿病合并血脂异常
糖尿病合并冠心病
糖尿病合并痛风
糖尿病足
