更新时间：2021-10-21 17:37:14
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作者简介
前言
文前辅文
入门篇 关于艾和灸的那些事
第1课 为什么选择艾灸
一起走进艾灸文化
艾灸有什么优势
艾灸是否人人都适合
第2课 慢慢熟悉艾的味道
艾条、艾炷和艾粒
巧选艾绒和艾条
关于艾烟的问题
第3课 快速掌握艾灸的方法
最常用的艾炷灸和艾条灸
最省事的艾灸盒灸法
施灸时的补与泻
把握好施灸的量
施灸时要注意的事
如何处理灸后反应
进阶篇 必须了解的经络和穴位
第4课 经穴是艾灸起效的关键
经穴激活自愈力
掌握正确的取穴方法
禁灸穴位知多少
第5课 受益终身的12个艾灸保健穴
百会穴——一穴灸开，百病全无
大椎穴——清热解表，振奋阳气
中脘穴——温胃散寒，理气止痛
肾俞穴——益肾温阳，填精补髓
关元穴——守住丹田，留住真元
曲池穴——清热解表，通利关节
神门穴——清心安神，泻火凉营
足三里穴——健脾和胃，固本培元
阳陵泉穴——疏泄肝胆，清利湿热
三阴交穴——疏肝理气，调理冲任
太溪穴——补肾益阴，培补元阳
太冲穴——疏肝解郁，调气理血
实践篇 用温暖的艾灸调养全家
第6课 用艾灸帮你搞定亚健康
每天几次温和灸，固本培元不疲劳
辨证治疗，灸治各种头痛
巧用艾灸改善颈椎不适
用艾灸赶走突然到来的腹痛
辨证治腰痛，艾灸显奇效
每种失眠的背后都有治愈的奇穴
选对灸穴就能治好感冒
艾灸巧治各种咳嗽
艾灸治便秘，治标又治本
第7课 艾灸是女人最好的朋友
痛则不通，通则不痛——乳腺增生的艾灸方法
一份好心情再加一份“艾”，治好月经不调
痛经者最需要“艾”来通络
治疗闭经并不是什么大问题
灸对穴位，让白带不再增多
第8课 艾灸是慢性病的调理大师
每个高血压患者背后都应有个“艾”医生
艾灸能有效改善糖尿病症状
高脂血症的源头多在于脾胃
冠心病的治疗应全面
别把脂肪肝不当回事儿
艾灸非常适合治疗肩周炎
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