中老年防病饮食指南

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版权信息

Part 1 中老年人膳食营养与健康

中老年人饮食营养与疾病衰老的关系

中老年人的生理变化特点

中老年人的健康离六大营养素

中老年人如何通过日常饮食预防疾病

老年人饮食禁忌需注意

中老年人应远离这些食物

肥猪肉

猪蹄

猪肝

猪腰

猪心

猪血

猪大肠

猪脑

猪肚

牛髓

羊肝

羊肉

狗肉

鸭肠

牛肝

鹿肉

鹅肉

鸡胗

腊肠

鲱鱼

鲍鱼

鱿鱼

咸鸭蛋

墨鱼

腊肉

火腿

糯米

荔枝

榴梿

椰子

杨梅

柚子

葡萄柚

樱桃

白果

咸菜

酸菜

八宝菜

萝卜干

豆瓣酱

八角

咖喱粉

酱油

巧克力

花椒

芥末

鱼露

浓茶

可乐

咖啡

白酒

辣椒

方便面

蟹黄

苏打饼干

牛油

油条

蜜饯

扒鸡

比萨

薯片

鱼子

黄油

奶油

Part 2 中老年人春季养生与防病饮食

中老年人春季养肝护阳正当时

春季食谱推荐

春季多发病与食疗方

Part 3 中老年人夏季养生与防病饮食

夏季养心清火解暑气

夏季食谱推荐

夏季多发病与食疗方

Part 4 中老年人秋季养生与防病饮食

秋季养肺润燥清秋火

秋季食谱推荐

秋季多发病与食疗方

Part 5 中老年人冬季养生与防病饮食

冬季养肾祛寒固根本

冬季食谱推荐