1.1 了解腰部的结构

1分钟解剖学 闫琪博士解说

脊柱是人体重要的支撑结构之一，由脊椎构成。它从上到下可分为颈椎（7 块）、胸椎（12 块）、 腰椎（5 块）、骶骨（5 块骶骨相融）、尾骨五部分。腰椎支撑腰部，呈前凸状态，使得腰部能够在较大范围内进行伸展、屈曲和侧屈活动。

腰椎的重要结构——椎间盘

就像果冻甜甜圈外面是油酥皮、里面是果冻一样，椎间盘也分为外部（纤维环）和内部（髓核）两个部分。

腰部的运动

人体的脊柱允许颈部、腰部做出向后屈、向前弯、左右旋转和左右侧屈的活动。以腰部为例来说明，见下图。