“收根锁，有利于生命能量上行”和“收紧盆膈肌，使核心肌群自深层收紧，有利于身体的稳定和动作的表现”这两句话指的是同一个动作和目的。但毫无疑问，现代人更易理解和接受的是第二种，也就是普拉提的表达方法，因为这样表达出的内容基于现代解剖学，只要有心就可以看得见、找得到，只要咨询身边的医生就可以得到相关医学理论依据并获得赞同，所以更容易为人所接受。
