04/惧怕失败：要是不开始，永远都不会失败

大学毕业的第一年，艾琳的职场之路走得颇为坎坷。

第一份工作是经人介绍去的，在一家电子科技公司做商务代表。涉世不深的她，不擅长处理矛盾，还满心傲气。结果，因对人事部的调动不满意，冲动辞职。当时觉得很解气，可生活很快就陷入拮据中。更糟糕的是，没有工作经验和一技之长的她，连续三个月都在奔忙着去各个公司参加面试，却没有一家给予回复。

某个周五，终于有一家销售煤矿设备的小公司录用了艾琳，并约定下周一上班。就在那天上午，艾琳在人才市场和一位医疗器械公司的女主管相谈甚欢，对方很看好艾琳，并邀请艾琳当天下午去公司详谈。

从规模和行业上来说，艾琳更倾向于后者。那天下午，她如约去了医疗器械公司。这家公司的硬件条件很好，主管开出的工资也不低，可艾琳却没有当即同意，说回去考虑一下，再给对方答复。那个周末，艾琳满心想的都是这件事，可她却迟迟没有给那位女主管打电话。

周一早上，艾琳径直去了那家销售煤矿设备的小公司。事实上，她并不喜欢这份工作，甚至有预感在这里做不长久，只是临时给自己找个安顿罢了。至于医疗器械公司那边，她假装一切都没有发生过。时隔十几年后，艾琳回想起那件事，感慨颇多：“当初拖着不敢给医疗器械公司那边回复，一是希望对方放弃我，二是不想承受努力之后不能如愿以偿带来的羞辱。我见证了那家公司的实力，但也正因如此，我才不敢去。我不确定自己是不是能做好这份工作，我很怕被他人审判，怕被人发现自己的不足……”

2009年，卡尔顿大学的提摩西·A.派切尔教授带领两位研究生通过研究证明：导致拖延症的恐惧是多方面的，有人是因为缺乏信心而拖延；有人是害怕表现不好丢脸、伤自尊而拖延；还有人则是害怕自己失败了，会让自己最在意的人失望，所以拖延。

加利福尼亚大学伯克利分校的理查德·比瑞博士观察到，害怕失败的人往往都有自己的一套假设，比如：“我做的事情直接反映了我的能力”“我的能力水平决定了我的个人价值”“我做的事情反映了我的个人价值”，简单总结：自我价值感=能力=表现。他们需要用拖延来安慰自己，让自己相信自己的能力大于表现。毕竟，比起把自己视为无能、无价值的人，责备自己懒惰、邋遢、高傲、不协作，要容易忍受得多。

【终结之战】：如何克服对失败的恐惧？

斯坦福大学心理学家卡罗·德威克在研究“人怎样面对失败”的问题时，识别出了两种截然不同的思维模式，即僵化式思维与成长式思维。

其一，僵化式思维。这种思维模式认为，智力与才能是天生的，是固定不变的。成功就是要证明自己的能力，证明自己是聪明的、有才干的。秉持这种思维的人，总是渴望让自己看起来很聪明、很优秀，容不得任何情况下的任何错误，因为错误是失败的证据。他们遇到挫折就会立刻放弃，看不到负面意见中有益的部分，其他人的成功也会让他们感觉到威胁。他们不想做任何可能会证明自己不能胜任或证明自己没有价值的事，这就为拖延创造了条件。

其二，成长式思维。这种思维模式认为，能力是可以发展的，人可以通过努力变得更有才能、更优秀。秉持这种思维的人，会持续不断地学习，勇于接受挑战，在挫折面前不断奋斗，会在批评中进步，在别人的成功中汲取经验，并获得激励。他们不会要求自己立刻擅长某件事，有时还会刻意尝试一些自己不擅长的事，激发自身的潜能。

那么，成长式思维要如何养成呢？

在此提供几条指导性建议，有需要的朋友可以参考：

Step1：认识并接纳自身的弱点

Step2：把挑战视为学习和成长的机遇

Step3：找到自己的最佳学习方式

Step4：注重成长，而非被他人认可

Step5：享受学习过程，接纳超过预期计划的事情发生

Step6：学会给予并接受建设性意见，把批判视为学习的途径

Step7：不断制定新目标，学无止境

碍于时间和客观条件限制，无法对上述内容逐一展开，详细阐述。毕竟，自我成长是一项系统的长期工程，需要花费时间和心力去学习和实践。以上所列，意在提供大致的方向，无论怎样，有章可循总好过大海捞针，希望这些建议可以让你少走一些弯路。