“冥想”是一件奇怪的事吗

听到冥想，可能很多人都会觉得这是一件奇怪的事。但事实上，正念冥想原本是以佛教禅宗的教义为基础的，有人对富有宗教色彩的事物有抵触情绪。然而人们对新兴事物感到不安的情况并不鲜见。例如，现如今从年轻女性到大龄男性都很喜爱瑜伽，但是当瑜伽最开始出现在日本的时候，人们会说瑜伽“具有宗教气息！”“很怪异！”“真的有效果吗？”但是因为真正接触瑜伽的人们感受到了好处，所以瑜伽的形象也逐渐产生了变化，由此那种怪异感觉也渐渐地消散了。正念正处于这样的阶段，很多人现在正在对其进行研究，它是一种心灵锻炼，而越来越多的人可以从中体验到效果。近年来，职业网球运动员诺瓦克·德约科维奇、足球运动员长友佑都和本田圭佑，以及众多其他运动员开始练习冥想。

甚至有运动员公开宣称正念是一种“心灵与大脑的运动”，可以说对自我调节也大有裨益。