开始前的其他检查

本书的一些读者可能还需要先完成一些其他测试才能开始健身之旅。例如，如果你有甲状腺问题，可能需要对该部位进行检查。无论你做什么，都要谨慎行事，并注意遵循所有医嘱。

有些医生对你的努力更感兴趣。不过，大多数医生对营养方面并不擅长，因此对于你可能遇到的种种饮食问题，他们能帮你的并不多。但这些年，情况发生了很多变化，因此你可能会有幸遇见一位对饮食十分了解的医生。

我们过去一直将低脂作为健康饮食的黄金标准。实际上，医生被指示要向患者推广低脂饮食。

我们现在知道了，健康的脂肪其实是个好东西，应该加入饮食中，而不应排除。