整理房间

当我告诉你，凌乱的卧室真的会破坏睡眠质量时，请相信我。如今，许多卧室还可以兼作其他房间。看到大衣和待洗衣物堆在床上并不稀奇。

有些人也会在卧室里熨衣服，而且从不收起熨衣板。如果你的卧室杂乱无章，那么我的建议是立即整理并保持空间整洁。我是认真地在说这件事。凌乱的卧室可能会影响你的睡眠。

纽约圣劳伦斯大学的心理学家对此进行了研究。他们发现卧室的凌乱和/或床铺的凌乱会降低睡眠质量。凌乱的房间还可能导致压力增加、沮丧和思维缓慢等问题。科学就在身边，所以请仔细检查一下你的睡眠环境。