你不一定是在健身房受的伤。有时步行也可能很危险，特别是对于那些不注意步伐的人来说。如果你在人行道上行走时突然停下来，那么可能会受轻伤到重伤。
你还需要注意自己的步伐以及途中的障碍物和坑洼等。除了疼痛之外，受伤还可能使你的健身计划推迟数周或是数月。这仅取决于伤害的程度和恢复过程。
