当我们真正需要时间的时候，有多少人能轻轻松松地腾出一些时间来呢？大多数人都能为新交的男/女朋友留出充足的时间，我们总是能腾出时间为孩子做一些重要的事。注意最后一句话中的“腾出时间”，这是问题的关键。难道健康不重要吗？当然重要！但奇怪的是，很多人都难以为自己的健康腾出一些时间。
当你阅读本书时，你是少数决定为自己的健康腾出时间的人。我们的身体只有一个，想要拥有更好的身体状况，这是明智之举，因为身体是革命的本钱。如果把身体熬坏了，那就再也找不回了。
