摆脱旧习惯，迎接新生活

在日常生活中，你是不是一直久坐不动，现在还吃着典型的西餐呢？如果是的话，那么至少在某种程度上，你的身体已经受到损害了，这是个坏消息。而好消息是，如果你给它一个机会，你的身体可以自我修复。比如只是经常出去散散步，稍微调整一下饮食习惯。这些微小的变化可以给你的生活带来巨大的积极影响。

你准备迎接一种更健康、更愉悦的新生活方式了吗？我希望你能摆脱旧的生活方式。你在读的这本书，能让你的生活变得更加健康积极。