与医生保持联系

如果你不做别的，请确保和自己的医生保持通讯畅通。在开始减肥之旅前，完成一些基准测试是一个好主意。

如果当前不做血检，不拿到检查结果，就很难真正知道你的健康状况。

如果你怕血，那只要记住为什么要经历这一切就行了。我们都想活得更长，我们不想去考虑健康不佳的后果。

不要勉强自己。你也许梦想着能更快地获得结果，但操之过急不是实现目标的方法。

你知道真正正确的方法是什么吗？

前后一致，有始有终。很多人一开始都很积极，准备把事情做好。但随着时间的推移，他们变得灰心丧气。他们觉得没有足够快地得到结果，所以他们放弃了。

要避免你的减肥之旅变成这样。每个人的旅程都应该是高度个性化的。