疫情期间，注意清洁双手和消毒是必要的。如果反复洗手和消毒能让你觉得安全和放心，那就这样做好了，没什么大不了。
如果实在觉得很担心，或者因为控制不了洗手消毒而严重影响正常的生活，或者对自己洗手消毒的行为很厌恶，可以通过心理热线与专业的心理工作者进行讨论，他们能够给你一些更有针对性的建议。为了给接听热线的工作人员提供更多的信息，你可以先详细记录一下自己每天洗手消毒的情况，包括次数、时间、频率、间隔、过程、之前和之后的心情等，连续记录三天到一周，看看有什么变化。
