为什么同事们最近火气都有点大，事情稍有不顺就怪领导怪别人？

如果发现自己或同事比疫情之前更容易发火了，总是忍不住责怪别人，这可能是应激反应的表现。原本的生活平衡被危机事件突然打破，心理平衡还需要时间恢复，心里的“无名火”容易四处乱窜，组织里的领导、同事和下属因为朝夕相处就很容易“引火上身”。

管理者如何应对呢？首先，需要为团队成员科普重大事件后压力管理的知识，让个人能够觉察到自己的应激情绪，并有相应的方法能进行自我调节，也知道专业心理援助的渠道。其次，管理者需要意识到，自己有可能只是成了迁怒的对象，不要因此攻击对方或降低自我评价。

推荐的做法是：1.让愤怒和委屈的感受被看见。2.适当地表达你的感受和底线。

例如:“我看到你现在很生气/委屈/激动，当你……的时候，我感到……我需要你帮助我。我想知道如何做能够帮助你……”