DAY 10 描好基础体温表

女性基础体温的变化能说明很多问题，如排卵期、卵巢功能等。当女性月经来临时，基础体温较低；排卵之后则基础体温会升高。其具体情况我们可以通过下面的表格来看清楚。

· 制定基础体温曲线图的方法

要制定基础体温曲线图，首先要做好测量基础体温的工作。睡前将基础体温计（与一般体温计不同，其刻度较密，一般以36.7℃为高低温的分界）放在枕边可随手拿到之处，第二天睡醒尚未起床活动时，将体温计放在舌下测量5分钟后读数，并仔细记录数据，添写到基础体温曲线图表上。注意测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧、饮酒过度、晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。

女性未怀孕时基础体温曲线变化图

女性怀孕前后基础体温曲线图对照