屏蔽力

第1章

第2章 前言：我们要屏蔽掉的是什么？

第3章 《屏蔽力是一个人顶级的能力》：屏蔽力不同的人，生活有什么不同？

第4章 练习专注于当下。

第5章 烦恼太多怎么办？

第6章 人只活一世，为何要自寻烦恼？

第7章 看透这一点就能远离消耗源？

第8章 不在意的轻松能量。

第9章 有所在意的可不止你一个人

第10章 无法屏蔽的事情应该如何应对？

第11章 《屏蔽力：思维方式篇》：没有人会记得说出口的每一句话。

第12章 他人的喜恶本身就无关紧要

第13章 他人对自己的看法重要吗？

第14章 你会担心被当成麻烦而不能拜托别人吗？

第15章 对来自他人外貌评价如何处理？

第16章 犯了错误陷入无限懊恼要如何自救？

第17章 越犹豫，便越发难开口了。

第18章 令人不快的言辞如何处理？

第19章 如何安心做一个笨手笨脚的新人？

第20章 不同人生阶段间的比较毫无意义

第21章 如何屏蔽那些无法保持距离的人？

第22章 聊天时对方变得冷淡了，怎么办。

第23章 社交平台上毫无人气的自己如何自处？

第24章 因为伴侣而焦躁不安怎么办？

第25章 在意后辈比自己优秀？

第26章 《屏蔽力：让心情轻松的人生秘诀》：不在意他人看法，才能悠闲地享受生活。

第27章 大部分担心的事都不会发生。

第28章 别人的话仅供参考。

第29章 即使被讨厌也没关系。

第30章 远离对你期待很强烈的人

第31章 你早晚也会成长起来的。

第32章 生活无法预测

第33章 正论可不是正确答案。

第34章 放弃也是不错的选择。

第35章 尊重自己意志。

第36章 说“但是”前要思考一下。

第37章 多准备一些自己喜好的东西。

第38章 明天的事情明天做。

第39章 原则上要对所有的请求说NO。

第40章 不欺骗自己的心情。

第41章 以自我价值观为核心

第42章 不要畏惧“通常”和“常识”。

第43章 《屏蔽力：自我疗愈篇》：即使在意，也要先行动起来。

第44章 哪些人应该做日程安排。

第45章 试着用5W1H的方法来分析令你在意的事情。

第46章 出现最坏状况时该怎么做

第47章 试着采取行动吧

第48章 充分把握自己的“在意”。

第49章 “三分离”是什么？

第50章 把自己和别人分开。

第51章 《致想让自己有所改变的你》：减少花在社交平台的时间

第52章 “大脑空闲时间”。

第53章 想说却说不出口？

第54章 与其跟别人比较，不如专注于自身。

第55章 重要的是自爱。

第56章 如何从愿望的执念中解放出来？

第57章 本不存在失败这回事儿。

第58章 健全的自爱，可以拯救一切。