更新时间：2023-03-07 18:27:51
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文前
推荐序 看这本书之前先了解一下他这个人
自序
1 好关系，有链接也要有边界
好关系是麻烦出来的
做好自己，不被别人干扰
懂得拒绝才能活得不纠结
互相信任是一切关系的基础
不要任由他人否定你
先学会爱自己，才能好好爱别人
建立健康的亲密关系
多一个朋友就少一个敌人
走出偏见，包容多元化
跳出你的交友圈
2 真正让你值钱的，是你的核心竞争力
做一个靠谱的职场新人
每一个问题都有解决办法
事事有着落，件件有回音
做好向上管理
没有不适合的工作，只有不愿努力的投入
逆向学习，应该是一种常态
如何保持职场核心竞争力
打破平庸状态要靠行动
找到工作的意义
维护性别平等的职场环境
打破你的思维习惯
3 拥抱变化，未知并不恐惧
限制你成长的是已知的事情
用积极的心态对抗人生的不愉快
人生不需要仰望，把羡慕留给自己
自信是自己相信自己
从想到做，行动才是硬道理
勇敢跨出舒适圈
学会与不确定性相处
保持学习的状态
教养，是你最好看的门面
如何持续输出优质的内容
如何看待职场女性
4 自律者出众，放纵者出局
对的事，天天做
如何拥有无限可能的人生
如何让自己变得更好
让健康变成一种生活态度
如何摆脱年龄焦虑
你的形象就是你的价值
如何度过一个令你精神焕发的假期
你是在“假装健身”吗
珍惜健康，敬畏生命
我的第一次直播健身
体重管理是一辈子的事
身体健康是一切美好的开始
减重最重要的是要有行动力
我的财富观
5 打破偏见，突破认知局限
是什么让我们全力以赴
为什么我总是那么乐观
打破偏见，才能与美好相遇
改变能改变的，接受不能改变的
保持理性，心怀善意
苦事、乐事、寻常事
从心、从贤、不从众
做乐观的人，用乐观心态影响身边人
找准自己的目标，就不会躺平
不负韶华，想做就做
