健康生活指南

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前言

细胞再生的奥秘

16个对健康有益的生活妙招

用油漱口

做拜日式

经络拍打养生法

科学饮水

喝果蔬汁

维护肠道菌群平衡

补充“超级食物”

定期断食

用迷迭香茶代替咖啡

多喝绿茶

茶疗

盐疗

拥抱大自然

保证充足的睡眠

有意识地采用腹式呼吸法

做“微笑训练”