更新时间：2022-01-28 10:50:48
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前言
有助于走出舒适区的30个练习
热身
用左手刷牙
用茶或果汁代替咖啡
午休时间到
读一些不一样的内容
全新的打扮
换一种休息方式
尝试用手吃饭
打开音乐，暂时不说话
闭上眼睛享用美食
远离手机
展现勇气和毅力
条条大路通罗马
换个新发型
吃没吃过的食物
在休闲中挥洒创意
以积极行动代替消极懈怠
许个愿吧！
对生活说“可以”
下班之后主动邀约
唱歌让人快乐
来一次夜泳
找到平衡点
探索未知之境
我曾经想成为蝙蝠侠
挑战：三个晚上不看电视！
断舍离
真诚地赞美别人
宽恕与放手
保持诚实
举办一场派对
培养新爱好
即兴演讲
激情催人奋进
学会自我肯定
每天十句自我肯定的话
写成功日记
好了，就这么多！
