让我们先从一些简单的练习开始吧。当你艰难地迈出第一步时，也许胃部会因不安和焦虑而出现不适感，请先学会适应这种不安和焦虑的感觉。要知道，当一个人第一次接触全新的事物时，有这种感觉是很正常的。过一段时间之后，你才能真正体会到那种美妙的感觉。但是有一点我可以向你保证：
当你完成了下面这些练习后，你会觉得自己所向披靡！
