更新时间：2022-01-27 16:48:25
第1章 自序：我为什么不自信？
第2章 自信到底是什么？
第3章 自信是一种语言习惯
第4章 自卑和自信的游戏，你选择玩哪一个？
第5章 每一个生命都因自信而来
第6章 真正的自信，是后天长出的
第7章 别期待恒久不变的自信
第8章 为什么陌生场合，你总觉得不自信？
第9章 为什么你不敢选择比你更优秀的伴侣？
第10章 为什么你不敢拒绝别人？
第11章 拥有自信，就会拥有更多爱
第12章 拥有自信，就会拥有更多选择
第13章 花如果想太多，就不会绽放了
第14章 自信的第一维度：你和自己的关系
第15章 自信的第二维度：你和世界的关系
第16章 自信的第三维度：你和过去 当下 未来的关系
第17章 你真的想要更自信吗？
第18章 练习和父母的模式解离
第19章 重塑你的身体姿势
第20章 练习和情绪相处
第21章 种下自信的心锚
第22章 正念看待生命
第23章 放下自恋之心
第24章 穿出自信，找到自我风格
第25章 断舍离，走出不自信的舒适区
第26章 附录：采访
