更新时间：2021-05-21 17:17:48
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版权信息
简介
你的免费礼物
1、构想成功场景
2、听“嗨歌”
3、找个小伙伴一起减肥吧
4、不要被吓倒
5、利用自言自语的力量
6、创造减肥的源动力
7、认清现实比什么都重要
8、识别并清除障碍物
9、庆祝和奖励小成就
10、短期目标和长期目标
11、允许失败，但要汲取教训
12、阅读励志故事
13、在现实生活中找到榜样
14、乐在其中，马到功成
15、内疚的危险
16、养成锻炼的习惯
17、化嘲讽为动力
18、放弃不切实际的目标
19、欲速则不达
20、保持动力
21、化解压力的艺术
22、从过去的错误中吸取教训
23、不断鼓励和挑战自我
24、摆脱垃圾食品
25、和每个人分享你的目标
26、80/20规则
27、身体越健康，生活越美好，动力越大
28、使用你的智能手机
29、接受你的新生活
30、改变锻炼习惯
31、把旧衣服都送人或者卖掉
32、记录减肥进度
33、打赌
34、鼓励朋友减肥
35、假期穿泳裤还是沙滩裤
36、按时吃饭！
37、从当下开始的艺术
38、看一部励志电影
39、规模陷阱
40、远离消极的人
下一步是什么？
鸣谢
最后一件事……
