更新时间：2020-07-13 16:53:31
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版权信息
引言
序言
第一章：审视自己
第一天：你是谁？
第二天：缩小列表范围——界限
第二章：更进一步
第三天：缩减需求清单
第四天：缩减梦想清单
第五天：缩小欲望清单
第三章：定义关系
第六天：家庭
第七天：熟人
第八天：朋友
第九天：定义恋爱关系
第四章：人格类型、特质和障碍
第十天：人格类型和特质
第十一天：人格障碍
第十二天：温故知新
第五章：人际关系的特征
第十三天：有毒的关系
第十四天：良好的人际关系
第十五天：自我评估
第六章：什么是自爱与关爱
第十六天：摆脱过去
第十七天：把你的需求放在首位
第十八天：找时间玩乐
第七章：自我分析与肯定
第十九天：基本自我分析法
第二十天：肯定自己
第八章：学会再次去爱
第二十一天：给予和接受爱
福利：第22天
第九章：展望未来
全书总结和重点
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结论
