2017年，世界卫生组织对年龄进行了新的划分：从婴儿出生到18岁为生长发育期，19~45岁为青壮年期，45~65岁为逐渐衰老期，65岁就算进入老年期了。和所有事物一样，随着年龄的增长，人体会逐渐发生一定的生理变化，机体的各个组织器官特别是消化系统经过长年的使用也会逐渐老化，原有的功能会不断削弱乃至丧失。因此，对自己的身体有着客观的认识，在日常生活中能进行有效的应对与调整，可以更好地保护健康。
