美食坊·第二辑:高血压、高血脂、高血糖预防调养食谱158例
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香辣茭白

■材料 茭白250克、干红辣椒段10克。

■调料 调料盐、鸡精、葱花、姜末、花椒粒、植物油。

做法

1.茭白去皮,洗净,切片,入沸水中焯一下,捞出,凉凉,沥干水分。

2.热锅温油,放入花椒粒和干红辣椒段炸出香味,捞出花椒粒和干红辣椒段,放入茭白片翻炒片刻,加入姜末、盐、鸡精炒透入味,盛出后撒葱花即可。