美食坊·第二辑:高血压、高血脂、高血糖预防调养食谱158例
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海带烧黄豆

■材料 水发海带250克,黄豆50克,红椒、青椒各25克。

■调料 调料葱花、花椒、盐、鸡精、水淀粉、植物油。

做法

1.水发海带洗净,切段;黄豆用清水泡发,洗净;红椒、青椒均洗净,去蒂、子,切丁。

2.热锅热油,加葱花和花椒炒香,放入海带段和黄豆翻炒均匀,加适量清水烧至黄豆熟透。

3.倒入红椒丁、青椒丁翻炒2分钟,加盐和鸡精调味,用水淀粉勾芡即可。