第2节　培养良好的学习习惯，走好第一步

教育，就是培养良好的习惯。

——叶圣陶

美国心理学家威廉·詹姆士曾经说：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。由此可见，习惯对人生的发展起着非常重要的影响。

这样一则故事很能说明习惯的重要性。

一家颇有名望的企业正在招聘，一些高学历、高智商的毕业生过五关斩六将，进入了最后一关——总经理面试。可是，让人大跌眼镜的是，10分钟以后，总经理看着一位一直坐在沙发上等待的女孩说：“面试已经结束，你被录用了。”大家都很诧异，这是为什么呢？

原来，一见面，总经理就说：“不好意思，我有点急事，要出去10分钟，你们能不能等我？”应聘者异口同声地说：“没问题。”总经理走了，除了那位女孩，其他人都趁着办公室没人，开始转悠，有的人甚至翻看总经理桌上的资料。

总经理对其他大学生说：“很遗憾，你们被淘汰了，因为我们公司从来不录取那些乱翻他人东西的人。”

一个小小的坏习惯有时会让我们与成功失之交臂，而一个好习惯则能成就自己。什么是习惯？习惯是指经长时间养成并不易改变的行为动作、生活方式等，涉及人生的方方面面。而学习习惯指的是后天逐渐养成的与学习有关的习惯。俗话说“习惯成自然”，一旦养成，就会变成下意识的行为，不需要他人的提醒和监督，也能主动坚持。

对于小学阶段的孩子来说，养成良好的学习习惯很关键。良好学习习惯的养成，不仅能让孩子自发学习，还能提高学习的效率。因此，要抓住小学阶段习惯培养的关键期，将培养孩子良好的学习习惯放在第一位。年龄越小，越容易养成良好的习惯，也更能发挥出习惯的力量。

提前预习

预习得好，会极大提升听课的质量，尤其是对还没摸索到学习门道的孩子。以小学阶段的重点学科之一——语文为例，一年级应该如何预习语文？

一年级语文的预习步骤

1.读生字：指读生字条中的生字一遍，不会读的看拼音多读几遍，实在不会的，在生字条生字下方打上问号，提醒自己上课时认真听老师的读音。

2.注音：给生字注音，每个生字口头组词两个。

3.标段：标出课文自然段，诗歌、儿歌不用标。

4.朗读：大声朗读课文两遍，读不正确或不通顺的句子停下重复，读至通顺为止。注意朗读时平翘舌、前鼻音、后鼻音和边音鼻音的区分，发音准确到位。

5.思考：对课文中不明白的字、词、句标记问号。还可将自己的问题写在书页空白处。

认真听讲

一年级孩子的注意力还在发展之中，上课容易开小差、说悄悄话，小动作比较多。家长要与老师多沟通，了解孩子在学校的听课情况，并给孩子提要求：上课的时候注意力要集中，全神贯注地倾听老师讲课，争取当堂理解学习内容。

除了关注课堂，在家里也要培养孩子的倾听能力和习惯：听别人说话时，放下手里的事情，专注地倾听；倾听的时候，眼睛要看着对方，表达自己的关注；倾听别人说话时，不随意打断对方等。要在日常生活中为孩子做好榜样，认真地倾听孩子的话。只有家长先听孩子的话，孩子才会听家长的话。可以为孩子选择相关绘本，让孩子在阅读中培养习惯。还可以与孩子一起玩游戏和做活动，如“请你跟我这样做”、听故事、接力传话等。

奇奇上一年级后，我跟很多老师进行了沟通，发现了他最突出的一个特点：上课特别专注。他会在所有老师的课堂上认真听讲，哪怕是自己目前还没有那么喜欢的科目。班主任老师有一次问我，奇奇的专注力是怎么培养起来的。回想起来，从奇奇小时候开始，我就一直比较注重对他倾听能力的培养：我会认真耐心地听他讲话，听的时候会目光注视，不打断他的话，等他说完，再表达自己的意见；几乎每天都给他讲故事，在这个过程中培养他倾听的能力；在生活中需要他去完成的事情，我一般只会说一遍，告诉他“妈妈只说一遍，你要认真听哦”，他听到以后，我不会一再重复或者一直催促他。所以他在上学的课堂上，也遵循了这样的习惯——会认真倾听别人的话。

不懂就问

有些题目，孩子因为学识所限，容易出现读不懂的问题，家长要耐心地解释题目意思，鼓励孩子不懂就问。但是，最好不要直接把答案告诉孩子。多用启发式问题引导孩子思考，让孩子自己寻找解决的方法，不能让孩子养成依赖心理，放弃独立思考的意识。

课后复习

有一个心理学家做过这样的实验：让三组孩子熟记一篇诗歌，第一组间隔一天复习，第二组间隔三天复习，第三组间隔六天复习；实验目标是要求三组孩子达到相同的熟记程度。实验结果是第一组孩子平均需要复习四次，第二组平均需要复习六次，第三组平均需要复习七次。可见，复习间隔的时间越短，复习所需的次数越少。这个实验结论，形成了“艾宾浩斯遗忘曲线”这一理论成果。复习贵在及时，家长引导孩子先复习当天所学的内容，复习之后再完成作业。每天晚上睡觉前，还可以用几分钟的时间，在头脑里过一次“电影”，对于模糊不清或者根本回忆不起来的知识，第二天再进行复习，这种方法对于提高复习效率效果很明显。

自我检查

要教会孩子检查作业的方法，包括是否漏题、是否看错题、答案是否写清楚等，培养孩子学会细心。具体的做法是，可以给孩子设计数学定时计算练习，提醒孩子先自己检查一遍，确认没有问题后，再交给家长。这样做的目的是让孩子养成细心的习惯，同时让孩子意识到学习是自己的事情，自己应该为学习负责任，爸爸妈妈只是监督而已。

习惯养不成，学习等于零。好的学习习惯如此重要，该如何培养孩子的好习惯呢？“好习惯四步法”轻轻松松助力孩子养成好习惯。

第一步：给孩子明确、具体的标准

《微习惯》一书提道：先给孩子设置一个小目标，降低心理压力，让孩子愿意去尝试并行动，体验完成目标后的成就感，那孩子自然而然也会更加愿意去坚持这个习惯。微习惯可以帮助孩子跨越“从0到1”的鸿沟。

好习惯，对于孩子来说是一个抽象的概念，要给孩子提出具体、明确、可操作性的要求，让孩子明确知道该怎么做，如养成上课认真听讲的习惯。课堂中老师也会用一些口令来提醒孩子们，比如：小眼睛，看老师；小嘴巴、闭闭好；小耳朵、认真听……用口令提醒孩子“眼到、心到、手到”，即“眼睛要看着老师，不走神，用心理解老师的话，用手记录重要的知识”等。

第二步：为孩子做好榜样示范

孩子天生善于观察和模仿，身教重于言传，父母的榜样作用非常重要。比如，爸爸妈妈经常在家里打游戏，孩子就会自然而然地认为打游戏是日常生活的一部分，进而在有条件的情况下开始打游戏；父母很喜欢阅读，那孩子也会模仿父母拿起书本，慢慢喜欢上阅读。就像钱锺书和杨绛夫妇二人都是喜爱读书之人，几乎将所有的空闲时间都投入读书，经常在家里各占一处静静阅读，互不干扰且怡然自得。其女儿钱瑗从小生活在如此独特的氛围中，也养成了爱读书的好习惯。父母的一言一行，对孩子的影响力是巨大的，并且是潜移默化的。

小杰的爸爸在离家比较远的地方工作，为了能够更多地陪伴家人，不缺席孩子的成长，他坚持每天回家。每天早上6点闹钟一响，就会立刻起床，迅速洗漱，出门赶往上班的地方。小杰上小学以后，闹钟一响，就会立刻起床，哪怕是寒冷的冬天，也从不赖床。小小年纪如此自律，这都离不开爸爸潜移默化的影响。

第三步：坚持不懈地训练

心理学研究认为，一种行为重复21天就会变成一种习惯动作，而重复90天就会变成一种习惯。因此，家长应督促孩子每天坚持练习好习惯，不能三天打鱼两天晒网，而是慢慢变成一种机械性的良好反应，塑造孩子的良好品行。同时，家长也应坚持不懈训练自己欣赏的眼光，每天发现孩子的一个闪光点，记录下来，并讲给孩子听，养成鼓励孩子的好习惯。

第四步：及时反馈和鼓励

在培养习惯的过程中，孩子可能会有一些反复和摇摆。尤其是前期，养成新习惯可能还会有不适应的感觉。因此，在培养习惯的过程中，家长不要过多地批评和指责，而是应该在孩子有良好表现时，及时给予鼓励，强化孩子的正向行为。比如，想要孩子养成课后复习的好习惯，可以在孩子复习效果好时，表扬孩子复习时的专注和认真，增强孩子的自信心和积极性。在鼓励时，尽量使用精神鼓励，少用物质奖励，不要破坏孩子的内在动力。