四曰“顺应四时，舒适着装”

服装顺时适体在保健中常常被忽视，其实着装与祛病强身也直接相关。一般春秋季节气候温和，选择透气性和吸湿性适中的衣料为宜，如化纤纺织品。夏季炎热，要选吸湿、散湿、透气性强的浅色衣料，如真丝和麻织品。冬季寒冷要选透气性小、保温性好的衣料，如毛绒织品。应强调“量体裁衣”，着装不能过于肥大或襟袖过长而使行动不便，更不能过瘦紧身，影响气血流畅，以柔软宽松为宜。

还要根据四时气候变化，及时更换衣着。俗语讲“春捂秋冻”，春季宁可稍暖，特别宜减衣不减裤，以助阳气的升发。秋季则可稍凉。夏季最忌赤膊，要以背心护胸防风。冬季着衣应“以渐加厚”，不可一加便多。切忌过暖过寒，“要慎于脱着”。汗出之时既忌骤然脱衣，又不宜湿衣久穿。骤脱易致半身不遂，久穿湿衣易患风湿痹证。总之，着衣以舒适为要。