二、亚健康的症状

亚健康人群的症状常表现在以下几个方面：

1.躯体亚健康

主要表现为不明原因或排除疾病原因的面色无光泽或晦暗、皮肤粗糙、易疲劳、活动后心慌气短、四肢酸软或疼痛、毛发易脱落、眼睛干涩、视物模糊、听力下降、食欲不振、便秘、尿频、尿急、头晕、头痛、月经不调、性功能下降等。

2.心理亚健康

表现为精神不振或紧张、睡眠异常、心情抑郁、焦虑不安、急躁易怒、情绪不稳定、脾气暴躁、思维不清晰、记忆力下降、注意力不集中、缺乏或丧失信心、遇事犹豫不决等。

3.潜病亚健康

表现为体检中一些生物参数偏离了正常范围，但够不上疾病的诊断标准，临床上也无明显不适，可能是某些疾病的病前生理病理改变。例如，血压偏高（临界高血压）、血脂偏高、血糖偏高，但未达到高血压、高脂血症、糖尿病的诊断标准。

4.社会适应性亚健康

难以适应工作、生活、学习等环境，不能坦然面对挫折，人际关系协调能力欠佳，家庭不和睦，自我认同感较差，幸福感较差。角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现。