吃对食物，轻松调理亚健康

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版权信息

PART 01 亚健康，你不知道的那些事儿

一、亚健康是不是“病”

二、亚健康的症状

三、引起亚健康的因素

四、你是否处于亚健康状态

五、吸氧有利于改善亚健康

六、心理对亚健康的影响

七、现代人的“健康”新概念

八、女性不可忽视亚健康状态

九、白领防治亚健康“秘笈”

PART 02 体虚是亚健康的表现

一、阳虚

二、阴虚

三、气虚

四、血虚

PART 03 19种女性亚健康病症食疗方案

反复感冒

面色萎黄

倦怠疲劳

睡眠障碍

腰酸腰痛

畏寒肢冷

烦躁易怒

经前紧张症

经前乳房胀痛

性欲冷淡

夜尿频多

食欲不振

自汗盗汗

便秘

肥胖

手脚抽筋

头晕目眩

眼眶发黑

乳房下垂

PART 04 12种男性亚健康病症食疗方案

阳痿

早泄

遗精

不育症

脱发

口臭

腰肌劳损

大便溏泄

记忆力减退

咽炎

高血压

脂肪肝

PART 05 每天拉筋10分钟，轻松远离亚健康

一、亚健康与拉筋的关系

二、妙用牛角松筋术，告别亚健康状态

三、疼痛可轻可重，日常止痛拉拉筋