第5章 内向和外向：内向是内向者的庇护所，外向是外向者的能量场

我发现一个奇怪的现象。

内向的人常常为自己的内向感到烦恼，并试图把自己改造成外向的人。然而，外向的人从来不会为自己的外向感到烦恼，也不会想把自己变成内向的人。在许多人眼里，内向是一种次等性格。

我曾经就是这样的人，年轻时为自己的内向烦恼，特别羡慕那些能说会道，胆子大，敢于表现自己的人，看他们在人群中如鱼得水，引人注目，内心总渴望有一天能像他们一样，和所有人打成一片。我也曾试图改变自己，学习说话技巧，看很多成功学演讲，主动加入别人的圈子，可总感觉很吃力，疲惫不堪。

心理学意义上对内向和外向是这样描述的：个体的语言、思维和情感等主要指向自身内部者属于内倾型人格，指向外部世界者属于外倾型人格。内向者在行为上多表现为沉默寡言、安静、内省、喜欢独处而不喜欢与人接触；外向者恰恰相反，热情奔放，善于交际。

内向者和外向者有一个重要区别，内向者的能量来源于自身内部，当他一个人安静地呆着，精力聚焦在自身时，是他最惬意和充满力量的时刻，如果把他抛在热闹非凡的人群之中，会让他惶恐不安，外部世界会消耗他的能量。

外向者的能量来源于外部世界，他们难以忍受一个人安静地呆着，热衷于投身各种热闹的场合，喧闹的交际场就是他们的能量场，他们发自内心地喜欢与不同的人侃侃而谈，在与众人的交往过程中，不但不会像内向者一样充满心理负担，反而当作高光时刻，乐于享受并从中获得能量。

同样是人际交往，让内向者消耗能量，让外向者获得能量。现在我终于明白，作为一个内向者，强迫自己融入外部世界，是一种消耗自身能量的举动，难怪虽然看起来没做什么，却感到疲惫。

为什么有人不喜欢自己的内向呢？

从表面看，社会更青睐外向者，他们的能言善辩和社交天赋，能轻易打破人与人之间的壁垒，与他人建立联结，既从心理层面找到归属感，又能把陌生人变成客户。他们敢于表现自己，不仅在生活、职场等现实场景中出尽风头，在短视频、直播风行的网络上也风生水起，并获得丰厚的收入。反观内向者，不善于表达自己，难以与很多人建立联结，与人群格格不入，好像他们只能以一副老实人的模样面对孤独，领取一份不多的死工资。两者在社会中的境遇差别，让内向的人为自己的内向感到自卑，他们希望自己成为一个外向的人，甚至不顾自身的内向性格，强迫自己合群。

事实上，世界既需要外向者，也需要内向者，无论在生活还是工作当中，内向者的存在和外向者一样重要。相对而言，有些工作适合外向者不适合内向者，比如推销员，有些工作适合内向者不适合外向者，比如作家。还有很多需要静心钻研的领域，都是内向者大显身手的地方。但是，内向者的特点注定他们只会低调内敛，回避曝光，所以他们的工作和成就大多默默无闻，而不是像外向者的成就那样广为天下知。

现在，我不会再为自己的内向感到烦恼和自卑，我深深明白了一个道理：内向和外向没有好坏、优劣之分，它们只是一个人的特点，而不是优点或缺点。或者换一个角度来说，外向者有外向者的长处，内向者有内向者的优势。世界需要外向者的活力，也离不开内向者的沉思，就像一个企业既需要营销部门，也需要研发、生产等部门。

我接纳自己的内向者身份，承认在人数众多的场合多少有些局促不安，我喜欢一个人呆着，看书，思考和写作，如果外部世界让我感到疲惫，我不需要人安慰，只要让我安静地独自呆一阵子就能恢复，我尽量为自己创造独处的机会，但并不与世隔绝，就像幕后工作者不直接面对观众一样，内向者并非不完全与人来往，只是更喜欢与少量几个人深交。如果我是一条鱼，不会想到陆地上生活，安安心心地呆在水里逍遥自在就好。

我也不再试图让自己变成一个外向者，从内向变成外向，好像是一种“补短”的做法，我尝试过，但失败了。也许有人靠毅力让自己从内向变得外向，但对于绝大多数内向者来说，这是一个过于艰巨的任务。与其“补短”不如“扬长”，让外向者发挥外向的优势，从事适合外向者的工作，内向者发挥内向者的优势，从事适合内向者的工作，田径运动员只要在田径场上奋力拼搏，不必非要跑到射击场一展身手。

内向是内向者的庇护所，可以避免被外部世界消耗能量；外向是外向者的能量场，从外部世界汲取能量。一个人是外向还是内向并不重要，重要的是找到符合自己性格的方式，让自己愉悦。